莲藕：莲藕能通气，健脾和胃，养心安神，还善于顺气。用清水煮莲藕或粥是最坏的。萝卜：擅长行气健胃、清热解毒、化痰。

绿萝卜疗效最好，其次是红皮白心。对于胃寒的女性，可以避免特殊的排骨、牛肉等炖萝卜汤。山楂：擅长活血化淤、节食减脂。不管孩子是不吃、不煮、不泡水，各种吃法都是有效的。

但胃酸过多的女性应适度服用。玫瑰：玫瑰有疏肝理气、宁心安神的功效。泡茶的时候敲几朵玫瑰，不仅有顺气的效果，还很赏心悦目。

茴香：茴香浆果是药用的，取名茴香，其幼叶可食用。种子和叶子有行气的作用，煮馅或用叶子煸制，可以起到行气、健胃、解热的作用。

柑橘：柑橘不仅味道可爱，还有行气、扩胸的作用。除了果肉，橘络也有一定的药用价值，能通络止咳，理气消积。女性朋友可以根据自己的实际情况自由选择吃饭。

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